2017年12月アーカイブ

膝が固まる?

膝が固まる感じになることないですか?
私はあります。

椅子に座ってじっとしていたりすると、そして動き出そうとすると、
膝が一時的に固まったようになるのです。

〇椅子から立ち上がるとき、膝がうまく伸ばせない
〇朝起きるとき、膝がうまく曲げられない

などのケースも多いです。

ここで注意したいのは膝の軟骨。
『膝の軟骨』はご存じのとおり、『消耗品』 ですり減った軟骨は元には戻りません。

固まった後、うまく曲げたり伸ばせたりできている感じがしても
少し可動が悪い状態は変わらないので、歩行時や階段の上り下りの際に、
膝関節に負担がかかりやすくなっていますね。

膝って、年齢とともにいたくなる箇所ではあるけど、もう来たか?って。。。汗

プールで歩くのはヒザや腰に負担がなくていいらしいのですが、
今私が通っているジムにはプールがないんですよねー。
プールだけにどこかほかへ行くのも嫌だし。

サプリとか頼ってもどうかと思うし。
、、、医者に行って相談だな!

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